Ausbildungen

Die 200-stündige Yogalehrer:innen-Ausbildung ist in erster Linie eine Reise zur Selbstentdeckung. Durch die Kombination von Asanas, Pranayama und Meditation lernen Sie die Teilnehmenden, Körper und Geist (Gedanken) zu beobachten und diese als wertvolle Werkzeuge zu nutzen. Die Yogaphilosophie bietet zusätzlich ein umfassendes Wissen, das auf vielfältige Weise in den Alltag integriert werden kann. Darüber hinaus ermöglicht das 200-stündige Teacher Training den Teilnehmenden, ihre eigene Asanapraxis zu vertiefen und zu verfeinern. Es werden die Grundlagen für den Unterricht von Yogaklassen erarbeitet. Diese Ausbildung vermittelt ein solides Fundament und ein tiefes Verständnis der Yogamethoden. Uns ist es wichtig, dass jede Schülerin und jeder Schüler die Fähigkeit entwickelt, eine eigene tägliche Praxis zu gestalten. Diese Selbstständigkeit hilft uns, den Alltag gelassener, ruhiger und bewusster zu meistern.

Die Ausbildung ist grundsätzlich für Praktizierende aller Stilrichtungen geeignet: Asana, Anatomie, Yoga Philosophie, Unterrichtsmethodik, Sprechtechnik etc. sind grundsätzlich unabhängig von einem bestimmten Yogastil. Vor allem in der Yoga- und Unterrichtspraxis sowie im Thema Sequenzierung wird der Schwerpunkt allerdings auf Hatha und Vinyasa Flow Yoga gelegt – also dem Stil, der bei Yoga House hauptsächlich praktiziert wird.

Nach Abschluss dieser Yogalehrer:innen-Ausbildung fühlen sich die ausgebildeten frischen Lehrer:innen bereit, ihr erlerntes Wissen kompetent im eigenen Unterricht weiterzugeben.

Agenda:

• 14. + 15.11.2026
• 12. + 13.12.2026
• 16. + 17.01.2027
• 27. + 28.02.2027
• 20. + 21.03.2027
• 24. + 25.04.2027
• 28. - 30.05.2027 (3 Intensiv-Tage über Pfingsten)
• 26. + 27.06.2027
• 28. + 29.08.2027
• 18. + 19.09.2027
• 23. + 24.10.2027
• 13. + 14.11.2027

Jeweils Samstag & Sonntag ganztags (08.30 - 12.30 Uhr / 13.30 - 16.45 Uhr)

Was dich erwartet:

• Asana-Praxis & Ausrichtung mit Fokus auf Hatha & Vinyasa Yoga
• Funktionelle Anatomie
• Atemtechniken (Pranayama)
• Meditation & Achtsamkeit
• Yoga-Philosophie
• Sequenzierung & Stundenaufbau
• Erste Schritte im Unterrichten
• Fortgeschrittene Asanas
• Yoga für Faszien & Beckenboden
• Yin Yoga & Restoratives Yoga
• Yoga Nidra
• Yoga vor und nach der Geburt
• Ayurveda
• Chakralehre
• Mantras & Gesang

Preis & Anmeldung:

• Regulär: CHF 4'200.-- | Early Bird bis 31.05.2026 3'900.--
• Das Diplom wird am Ende der Ausbildung übergeben, sofern 80 % des Präsenzunterrichts besucht wurden. Ein Nachholen der verpassten Unterrichtsthemen erfolgt in Absprache mit der Ausbildungsleitung.
  

Vorteile:

• 30 % Ermässigung auf 5er-, 10er- und 20er-Abonnements sowie auf Halbjahres- und 3-Monats-Abonnements für die gesamte Dauer der Ausbildung. Die Abonnements sind bis spätestens zum Ende der Ausbildung einzulösen. Eine Ermässigung auf sämtliche weiteren Abonnement-Varianten sowie auf Specials ist ausgeschlossen.
• Ausbildung in einer Kleingruppe von max. 12 Personen
• Persönliche Atmosphäre, Raum für Wachstum und Selbsterfahrung
• Erfahrene Dozentinnen und Dozenten, die ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen mit dir teilen und dich während und auch nach der Ausbildungszeit unterstützen.
• Parkplätze vorhanden, Anbindung an ÖV

Bei Interesse und Fragen meldet euch per Mail an yoga-mirjam@gmx.ch

Teilnahmebedingungen:

Offenheit und Interesse, sich auf ein Intensivstudium einzulassen. Ausserdem ist eine regelmässige Yoga Praxis seit mindestens einem Jahr von Vorteil. Die Aufnahme für die Yogalehrer:innen Ausbildung folgt nach Prüfung der Bewerbung, ggf. einem persönlichen Gespräch und einem Besuch einer Yoga-Klasse bei Mirjam.

Es ist auch möglich, diese Yoga-Ausbildung ausschließlich zur persönlichen Vertiefung in Yoga und als intensive Auseinandersetzung mit sich selbst zu nutzen. Die Intention Yoga zu unterrichten ist keine Voraussetzung.

Fly high with me 

Erhalten Sie eine fundierte Grundlage für Ihre eigene Aerial Yogapraxis und das Unterrichten von Aerial Yoga. Das Aerial Yoga Teacher Training (30 Std.) eignet sich für alle, die ihre eigene Aerial Yoga Praxis vertiefen und mehr über die Vorteile von Yoga im und mit dem Tuch erfahren wollen. Ideal auch für alle, welche die Bewegungen und Haltungen von Grund auf erlernen und ihre Fähigkeiten erweitern möchten. Die Ausbildung beinhaltet:

🦋 Basis-Asanas sowie Asanas für Mittelstufe/Fortgeschrittene
🦋 Yin & Restorative Positionen
🦋 Sequencing
🦋 Manual & Videos
🦋 Yogaphilosophie & Anatomie
🦋 Pranayama / Meditation
🦋 Abschlusszertifikat

Du bist nach der Ausbildung befähigt Aerial Yoga fachkundig und mit Freude zu unterrichten. Vorausgesetzt wird, dass du bereits darüber nachdenkst. 3 Aerial Yoga Lektionen besucht hast, wo steht dir selbstverständlich frei. 

Tauche ein in die heilende Kunst des Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf. Diese tiefgehende Ausbildung befähigt dich, transformative Yoga Nidra Sessions zu leiten, die tiefe Entspannung und innere Heilung zu fördern. Du lernst verschiedene Techniken, Stimm-Modulation, Skript-Erstellung und wie du Yoga Nidra für spezifische Bedürfnisse anpasst. Die Ausbildung beinhaltet auch Wissen über das Nervensystem und die wissenschaftlichen Grundlagen der Tiefenentspannung.

Werde Begleiter:in für Kinder und Teenager. Heute stehen sie mehr denn je unter Druck – Schule, soziale Medien und Leistungsanforderungen begleiten ihren Alltag. Yoga kann ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, ihren Körper besser wahrzunehmen und emotionale Stärke zu entwickeln. Mit unserer Kids & Teenie Yoga Ausbildung lernst du, Kinder und Jugendliche achtsam, kreativ und altersgerecht auf ihrem Weg zu unterstützen.

Leitung: Mirjam Begali

Lass dich unter der einfühlsamen und erfahrenen Anleitung von Mirjam zur Kids- und Teenie Yoga Lehrerin bzw. zum Lehrer ausbilden. Mirjam ist Inhaberin des Yoga House , zertifizierte Yogalehrerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sowie selbst Mutter von zwei Kindern im Alter von 5 und 16 Jahren. Dadurch verbindet sie fundiertes Fachwissen mit echter Praxiserfahrung aus dem Familien- und Schulalltag .

Seit mehreren Jahren begleitet Mirjam angehende Yogalehrer:innen auf ihrem Ausbildungsweg und legt dabei besonderen Wert auf:

• einen achtsamen, altersgerechten Unterricht
• eine klare, sichere Didaktik
• viel Herz, Authentizität und Freude an der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen

In der Kids- & Teenie Yoga Ausbildung profitierst du von ihrer Erfahrung, ihrem pädagogischen Feingefühl und ihrer Leidenschaft, Yoga als wertvolle Ressource für junge Menschen weiterzugeben.

Ausbildungsinhalt:

In dieser praxisnahen Ausbildung verbindest du fundiertes Yoga-Wissen mit pädagogischem Feingefühl und viel Freude an Bewegung:

• Kindgerechte Asanas & Flows für verschiedene Altersstufen
• Kreative Yogastunden mit Geschichten, Spielen, Musik und Fantasie
• Atem- und Entspannungsübungen, die Kinder wirklich erreichen
• Grundlagen der kindlichen & jugendlichen Entwicklung
• Achtsamkeit, Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen fördern
• Stundenaufbau & Didaktik für Kids- und Teen-Yoga-Klassen

Diese Ausbildung richtet sich an: Voraussetzungen

• Yogalehrer:innen, die ihr Angebot erweitern möchten
  
• Pädagog:innen, Erzieher:innen und Trainer:innen
  
• Eltern oder Quereinsteiger:innen mit Herz für Kinder & Yoga
  
• Alle, die Kinder und Teenager ganzheitlich begleiten wollen
  
  

Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.

Mehrwert:

Nach der Ausbildung bist du in der Lage:

• Eigenständig Kids- & Teenie-Yogastunden anzuleiten
  
• Sicher und einfühlsam mit unterschiedlichen Altersgruppen zu arbeiten
  
• Yoga als wertvolles Werkzeug für Balance, Resilienz und innere Stärke weitergeben
• Persönliche Betreuung durch die Ausbilderin
• Raum für eigene Fragen, Entwicklung und Feedback
• familiäre Atmosphäre mit echtem Austausch

Diese Form des Lernens verleiht der Ausbildung einen besonders hohen persönlichen Wert und unterstützt dich dabei, Sicherheit, Authentizität und Vertrauen in deine Rolle als Kids- und Teenie-Yogalehrer:in zu entwickeln.

Qualität statt Masse – weil echte Begleitung den Unterschied macht.

Kosten:

Handbuch & Zertifikat CHF 875.00
(Early Bird Rabatt über CHF 50.-- bei Anmeldung bis 31.05.2026)

Termin & Zeiten:

5. - 8. November 2026

Donnerstag: 16.00-20.00 Uhr
Freitag: 09.00-17.00 Uhr
Samstag: 09.00-17.00 Uhr
Sonntag: 09.00-17.00 Uhr

Vertiefe dein Yin-Yoga-Wissen und verfeinere deine Unterrichtskompetenz. Entdecke neue Perspektiven auf Körper, Geist und Energie – für eine Praxis, die nachhaltig wirkt.

Leitung: Mirjam & Luzia

Mirjam ist Gründerin und Inhaberin des Yoga House und langjährige Yogalehrerin und Ausbildnerin. Mit viel Herz und Authentizität begleitet sie Menschen in ihren Yogastunden sowie in Ausbildungen, Workshops und Retreats auf ihrem ganz persönlichen Weg. Mirjam vermittelt im Yin Yoga Teacher Training die Module I, II und IIII.

Luzia ist Yogalehrerin und TCM-Ernährungsberaterin. Ihr Herz schlägt für die ganzheitliche Verbindung von Yoga und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit viel Leidenschaft und Erfahrung vermittelt sie in Modul III ihr Wissen zur TCM-Lehre und zeigt auf inspirierende Weise, wie sich die Prinzipien mit der Praxis des Yin Yoga verbinden lassen.

Yin Yoga eröffnet einen sanften Zugang zu den tieferen Strukturen des Körpers. Durch das längere Verweilen in passiven Haltungen werden Faszien, Bindegewebe, Bänder und Gelenke gezielt stimuliert. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, die vor allem die Muskulatur aktivieren, schafft Yin Yoga Raum für nachhaltige Dehnung und Regeneration in den tieferen Gewebeschichten. Dies kann die Beweglichkeit fördern, Spannungen lösen und ein Gefühl von mehr Weite, Geschmeidigkeit und Wohlbefinden im Körper entstehen lassen.

Doch die Wirkung von Yin Yoga geht weit über die körperliche Ebene hinaus. Die ruhige Praxis lädt dazu ein, innezuhalten, nach innen zu lauschen und bewusster mit sich selbst in Kontakt zu treten. Durch die langen Haltezeiten beruhigt sich das Nervensystem, Stress kann abgebaut werden und der Geist findet mehr Klarheit. Gleichzeitig entsteht ein geschützter Raum, in dem Emotionen berührt und achtsam verarbeitet werden können. Regelmäßig praktiziert unterstützt Yin Yoga die Entwicklung von Achtsamkeit, innerer Balance und emotionaler Stabilität – und stärkt die Verbindung zum eigenen Selbst sowie zum gegenwärtigen Moment.

Flexibel lernen – einzelne Module buchen
Ob zur Vertiefung der eigenen Praxis oder als gezielte Weiterbildung: Die Ausbildungsinhalte können auch modulweise besucht werden. So hast du die Freiheit, genau die Themen zu wählen, die dich auf deinem Weg unterstützen.

Kosten pro Modul: CHF 480.–

Modul I:   Welcome Circle & Geschichte & Philosophie

Freitag, 22.01.2027 | 18.00 – 21.00 Uhr

​Samstag, 23.01.2027 | 13.00 – 17.00 Uhr

​Sonntag, 24.01.2027 | 13.00 – 16.00 Uhr

Du tauchst tief in die philosophischen Wurzeln des Yin Yoga ein und lernst die Bedeutung von Chakren und Meridianen als energetische Systeme des Körpers kennen. Die Praxis basiert auf den alten schamanischen Traditionen Chinas sowie den Prinzipien des Taoismus, der ein Leben in Harmonie mit der Natur und dem eigenen Wesen lehrt.

Yin Yoga lädt dich dazu ein, Qualitäten wie Akzeptanz, Hingabe und Loslassen zu kultivieren. Anstatt etwas zu verändern oder zu kontrollieren, übst du dich darin, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und anzunehmen.

Durch lange gehaltene, passive Asanas werden die tieferen Schichten des Körpers – insbesondere Faszien und Bindegewebe – sanft stimuliert. Dies kann die Beweglichkeit fördern, die Versorgung der Gelenke unterstützen und den freien Fluss der Lebensenergie anregen. Gleichzeitig trägt die Praxis dazu bei, das energetische Gleichgewicht im Körper zu stärken.

Im Kern erinnert Yin Yoga an die ursprüngliche Essenz des Yoga: den harmonischen Fluss von Prana zu fördern und dadurch mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und innere Ruhe auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene zu schaffen.

Modul II:  Anatomie & Yin Yoga Positionen

Freitag, 19.02.2027 | 18.00 – 21.00 Uhr

​Samstag, 20.02.2027 | 13.00 – 17.00 Uhr

​Sonntag, 21.02.2027 | 13.00 – 16.00 Uhr

In Modul 2 entwickelst du ein fundiertes Verständnis für die Ausrichtung, Wirkung und Anwendung zentraler Yin-Yoga-Positionen. Du lernst sowohl die körperlichen als auch die energetischen Aspekte der Asanas kennen und erfährst, welche Vorteile, Variationen und Kontraindikationen bei den einzelnen Haltungen zu berücksichtigen sind.

Anhand klassischer Yin-Yoga-Positionen wie ua Raupe, Drache, Schmetterling, Sattel, Sphinx und Schnürsenkel erkundet du, wie gezielt verschiedene Bereiche des Körpers – darunter Hüften, Wirbelsäule, Schultern und Beine – angesprochen werden. Dabei erfährst du, wie die Haltungen auf Faszien, Bindegewebe und die Meridiane wirken und den Energiefluss im Körper unterstützen können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der individuellen Anpassung der Asanas. Du lernst, Positionen an unterschiedliche Körperstrukturen, Bewegungsmöglichkeiten und Bedürfnisse anzupassen und Hilfsmittel gezielt einzusetzen. So kannst du die gewünschte Wirkung der Haltung erhalten und gleichzeitig eine sichere, zugängliche und individuelle Praxis ermöglichen.

Modul III:  Meridiane, TCM & Energiemedizin

Freitag, 05.03.2027 | 18.00 – 21.00 Uhr

​Samstag, 06.03.2027 | 13.00 – 17.00 Uhr

​Sonntag, 07.03.2027 | 13.00 – 16.00 Uhr

Yin Yoga und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) teilen die Vorstellung, dass Gesundheit entsteht, wenn Körper, Geist und Energie im Gleichgewicht sind. In diesem Modul tauchst du in die energetischen Grundlagen des Yin Yoga ein und lernst, wie die jahrtausendealten Prinzipien der TCM deine Praxis und deinen Unterrichtsbereichern können. Im Zentrum stehen die Meridiane – die Energieleitbahnen des Körpers, durch das Qi, die Lebensenergie, fliesst. Du erfährst, wie die einzelnen Meridiane mit Organen, Emotionen und bestimmten Lebensthemen verbunden sind und wie Yin-Yoga-Positionen gezielt auf diese Energiesysteme wirken können.

• Einführung in die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Yin & Yang als Prinzip von Balance, Wandel und Harmonie
• Meridianlehre und ihre Anwendung im Yin Yoga
• Die zwölf Hauptmeridiane und ihre körperlichen, emotionalen und energetischen Qualitäten
• Die Organsysteme aus Sicht der TCM
• Die Fünf-Elemente-Lehre (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser)
• Zusammenhang zwischen Elementen, Organen, Emotionen und Jahreszeiten
• Die chinesische Organuhr und ihre Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden
• Akupunktur- und ausgewählte Akupressurpunkte zur Unterstützung des Energieflusses
• Qi – die Lebensenergie und ihre Rolle in der Yin-Yoga-Praxis
• Pranayama und Techniken zur bewussten Energielenkung
• Energetische Anatomie und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen
• Entwicklung meridianbasierter Yin-Yoga-Sequenzen
• Saisonale Sequenzgestaltung nach den fünf Elementen
• Einführung in energetische Beobachtung und ganzheitliches Verständnis von Dysbalancen

Du lernst, Yin-Yoga-Stunden gezielt nach Meridianen, Organen und Elementen aufzubauen und die Praxis an die Bedürfnisse unterschiedlicher Lebensphasen und Jahreszeiten anzupassen. Dadurch erhältst du ein tiefes Verständnis für die energetische Dimension des Yin Yoga und erweiterst deinen Unterricht um eine ganzheitliche Perspektive, die weit über die körperliche Praxis hinausgeht.

Modul III Unterrichtstechniken & Abschluss

Freitag, 02.04.2027 | 18.00 – 21.00 Uhr

​Samstag, 03.04.2027 | 13.00 – 17.00 Uhr

​Sonntag, 04.04.2027 | 13.00 – 16.00 Uhr

​​Im vierten Modul lernst du weiterführende Yin Yoga Asanas kennen sowie die Yin Yoga Asanas effektiv zu praktizieren und zu unterrichten. Du verstehst, wie lang gehaltene Positionen nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Emotionen beeinflussen. Dieser ganzheitliche Ansatz hilft, die Energiebahnen des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen, tiefsitzende körperliche Verspannungen zu lösen und ein Gefühl innerer Ruhe und emotionaler Klarheit zu fördern. Du entdeckst, wie du Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Gurte einsetzt, um den Komfort zu erhöhen und die Ausrichtung zu unterstützen, ohne die positiven Effekte der Position zu beeinträchtigen. Du verstehst, wann und wie du Hilfsmittel verwendest, um unterschiedlichen Körpertypen und Bedürfnissen gerecht zu werden und so sicher und Kurse inklusive zu gewährleisten. Ausserdem meisterst du die Prinzipien der Sequenzierung und lernst, Stunden harmonisch zu gestalten, die gezielt bestimmte Bereiche anzusprechen, den Energiefluss zu fördern und körperliche sowie mentale Entspannung zu ermöglichen. Zusätzlich entwickelst du die Fähigkeit, verbale Anweisungen, Korrekturen und Modifikationen zu geben, um die individuelle Praxis jedes Teilnehmers zu unterstützen. Am Ende der Ausbildung bist du bestens gerüstet, Schüler sicher und selbstbewusst durch Yin-Yoga-Sequenzen zu führen.

Wert: CHF 1'400.00 
(Early Bird Rabatt über CHF 100.-- bei Anmeldung bis 31.10.2026)

Im Preis enthalten sind ein umfassendes Ausbildungs-Skript, Videosequenzen zu den vermittelten Yin-Yoga-Positionen sowie vier Yin-Yoga-Lektionen à 60 Minuten zur Vertiefung der eigenen Praxis. Zusätzlich gewährt Yoga House während der gesamten Ausbildungsdauer 30 % Rabatt auf 10er-, 20er- und 30er-Abonnements . Nach erfolgreichem Abschluss und vollständiger Teilnahme an allen Präsenztagen wird ein Zertifikat ausgehändigt.

Einzelne Module je CHF 480.--
(kein Early Bird Rabatt auf Modulbuchungen)